Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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62 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 37,90g | Prot: 82,04g | Carb: 219,68g.
Colazione: Aldi Dominosteine, Äpfel, Sojamilch, Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Pranzo: Kartoffeln, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Bulgur (Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch, Gemüsepfanne. Cena: Low Carb Shop Proteinriegel. Snacks/Altro: Speiseeis. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Bikram Yoga - 45 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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