Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
|
67 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 78,49g | Prot: 51,50g | Carb: 198,41g.
Colazione: Песочное Печенье, Белый Замок Молоко 2,5%, Ячневая Каша на Молоке. Pranzo: Борщ. Cena: АТБ Скумбрия Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Оливковое Масло, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Молоко (Цельное Молоко), Бахетле Лепешка по-Узбекски. Di più...
|
|
2132 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di juli1279
|