|
В 15 часов вход в сухой голод (36 часов)
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2242 kcal
|
Gras: 92,93g | Prot: 52,26g | Carb: 313,50g.
Colazione: Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Сало, Тыквенные Семечки, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, Вода с содой. Pranzo: Пророщенная гречка 100, Льняное Масло, Томатный соус. Cena: Сухой голод. Di più...
|
|
2287 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 18 ore e 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, ИИ Дельта - 40 minuti, Dormire - 4 ore, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|