Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1839 kcal
|
Gras: 70,55g | Prot: 54,85g | Carb: 244,42g.
Colazione: Вафли, Oreo Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ирбитский Молочный Завод Бифидок, Жареное Яйцо, Торговая Компания Гречневая Крупа. Cena: Ирбитский Молочный Завод Бифидок, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Гречка, Красная Цена Сыр Голландский, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ирбитский Молочный Завод Бифидок. Di più...
|
|
2941 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Hula Hoop - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 8 minuti, Salire le Scale - 4 minuti, Lavare i Piatti - 45 minuti, Shopping - 1 ora e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|