Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2188 kcal
|
Gras: 95,59g | Prot: 82,31g | Carb: 220,09g.
Colazione: Nescafé Café Soluble, Banane, Bjorg Jus de Grenade. Pranzo: Lactel Sportéus Chocolat, Herbalife Barre aux Protéines. Cena: Desperados Bière, Nem, Pomme, Alter Eco Chocolat Noir 85%, Holland Master Gouda Vieux, Avocat. Di più...
|
|
2693 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lain13
|