Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2080 kcal
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Gras: 64,63g | Prot: 136,51g | Carb: 235,04g.
Colazione: Banana, Kellogg's Granola Grãos Ancestrais, Nestlé Iogurte Grego. Pranzo: Molico Leite Desnatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Kibon Magnum Crème Brûlée, 100% Pure Dextrose, Flocos Crocantes, Whey Protein. Di più...
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2975 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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