Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 47,81g | Prot: 59,62g | Carb: 265,03g.
Colazione: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Monster Ultra Sunrise. Cena: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Horseradish, Coffee, Monster Rehab, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Flavour. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Nut, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Salami Olive & Sundried Tomato Salad, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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