Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2012
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65 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 69,52g | Prot: 78,61g | Carb: 130,54g.
Colazione: syrup, mushrooms, canadian bacon, olives, coffee, brown bread, jam, soft cheese, peach, nuts, white tea and whey, dark chocolate, truffle. Pranzo: sake, salmon avocado roll, yo sushi, you sushi, sashimi, yo sushi. Cena: white tea and whey. Snacks/Altro: chocolate finger, chocolate , white tea and whey. Di più...
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1826 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Janapp
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