Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
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114,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2535 kcal
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Gras: 74,27g | Prot: 117,19g | Carb: 349,24g.
Colazione: Jenny Craig Cranberry Almond Barscotti, Kroger Fruit on the Bottom - Black Cherry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Break Free Egg Substitute, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Pranzo: Jenny Craig Pasta Ole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Marinated Skirt Steak, Kroger Seasoned Herb Croutons, Coca-Cola Coke Zero (Can), Pears, Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Jenny Craig Ranch Dressing. Cena: Jenny Craig Lentils with Vegetables & Beef, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Altro: Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Jenny Craig Kettle Corn, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar, Trader Joe's Lite Kettle Corn. Di più...
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4423 kcal
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Esercizio:
Tai Chi - 1 ora, Studiare (Studio) - 4 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di derdog101
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