Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 40,36g | Prot: 210,95g | Carb: 189,09g.
Colazione: Бутерброд с Сыром, Сахар, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок, Избенка Запеканка Творожная. Pranzo: Гренки, Куриный Бульон, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Я Морс Ягодный, Куриное Филе Вареное. Cena: Огурец (с Кожурой), Гранат, Красное Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2885 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|