Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 51,23g | Prot: 97,40g | Carb: 160,06g.
Colazione: Вареное Яйцо, Мёд, Первый Вкус Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Макфа Спагетти Отварные. Cena: Растительное Масло, Кета, Капустный Салат. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Грейпфрут, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1529 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastevich
|