Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1138 kcal
|
Gras: 45,59g | Prot: 80,70g | Carb: 103,73g.
Colazione: Курага, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Творожная Запеканка, Ашан Персик Сушеный, Кедровые Орехи, Фундук, Greenfield Чай Черный, Миндаль. Pranzo: ВкусВилл Сушеная Груша, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Фундук, Миндаль, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Cena: Курага, Вкуснотеево Творог 9%, Чай с Молоком, Семушка Хурма Сушеная, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Активия Творожная Натуральная, Ленивые Голубцы. Snacks/Altro: Киви. Di più...
|
|
2242 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Групповые упражнения - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|