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Asi tal cual!! 1 semana enfermo y bajo de peso ☹️... 61,9 kgs con 13% de gc.... a entrenar y a comer nomas!!!
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2728 kcal
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Gras: 95,63g | Prot: 192,74g | Carb: 282,34g.
Colazione: Huevo Cocido, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Fitness, Marraqueta. Pranzo: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Carbonada, Palta Hass. Cena: Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Svelty Leche Descremada en Polvo, Marraqueta. Snacks/Altro: Colun Yoghurt Light, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida, Quaker Avena Instantánea, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Merkat Mani sin Sal. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare in piedi - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
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