Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2017
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 43,44g | Prot: 47,39g | Carb: 191,84g.
Colazione: Now Omega-3, Лента Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Красная Фасоль (Консервированная). Pranzo: Бахетле Пирог с Яблоками Постный, Меридиан Салат Китайский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Булгур (Вареный), Prime Star Суп Махараджа Чечевица-Нут. Cena: Перекусовъ Хумус Классический, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Altro: Красная Фасоль (Консервированная), Капустный Салат, Landliebe Пудинг Манный с Малиной. Di più...
|
|
1811 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gineya
|