Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2017
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 50,36g | Prot: 151,20g | Carb: 124,61g.
Colazione: MyProtein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Café, DIA Copos de Avena. Pranzo: Nueces, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Tomate Verde, Cebollas, Quinoa, Calabacín, Brócoli Cocido (Fresco), Hacendado Espinacas Frescas. Cena: Aceite de Oliva, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Hacendado Espinaca Cortada, Brócoli, Huevo Cocido, Nueces. Snacks/Altro: Tortas de Arroz Integral, DIA Atún Claro al Natural, Hero Mermelada Diet Fresa. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Sesión pesas - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|