|
Good, same number. I ate more carbs than I wanted last night and ate too late in the evening, too. Trying to stop all eating by 9:00pm.
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 40,41g | Prot: 103,26g | Carb: 121,99g.
Colazione: Roast Turkey, Natural Almond Butter - Classic, Green Tea Super Anti-oxidant, Flatbread Light Original. Pranzo: greek style yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Wild Berry Soda. Cena: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Dory's spaghetti sauce. Snacks/Altro: Natural Almond Butter - Classic, Double Chocolate Crunch Protein Bar. Di più...
|
|
1880 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|