Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2017
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65 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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818 kcal
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Gras: 50,21g | Prot: 53,91g | Carb: 29,19g.
Colazione: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Ovo, Jussara Creme de Leite, Extrato de Baunilha, Zero-Cal Adoçante, Fermento em Pó (Dupla Ação), Coco Do Vale Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g). Pranzo: Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Bife de Fígado, Hellmann's Maionese, Beterrabas, Cenouras, Alface. Snacks/Altro: Vinagre, Água, Ferrero Ferrero Rocher (1). Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Trampolino - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mi Vasconcelos
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