Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2017
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2931 kcal
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Gras: 33,16g | Prot: 192,93g | Carb: 524,94g.
Colazione: Банан. Pranzo: Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Морковь, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Редька, Сладкий Красный Перец. Cena: Гречка, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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3531 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Nighthood
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