Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2017
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1029 kcal
|
Gras: 36,88g | Prot: 35,83g | Carb: 157,48g.
Colazione: Banana, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Ciabatta, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Enterprise Back Bacon, Fried Mushrooms, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Cena: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee. Snacks/Altro: Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise, Coffee, Raspberries, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. Di più...
|
|
2641 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|