Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2017
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1826 kcal
|
Gras: 68,82g | Prot: 99,17g | Carb: 185,29g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Зерновой. Pranzo: Лапша, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), SPAR Салат из Капусты с Овощами. Cena: Самогон, Хлеб Зерновой, Мираторг Медальоны Фирменные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Зерновой. Snacks/Altro: Мармеладные Мишки, Вдохновение Конфеты. Di più...
|
|
2785 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavare i Piatti - 45 minuti, Cucinare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|