Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2017
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 89,22g | Prot: 102,65g | Carb: 285,49g.
Colazione: Xpro Protein Tozu, Karnıyarık, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği. Di più...
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4317 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Ellittica - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di enes666
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