Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2017
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
818 kcal
|
Gras: 41,99g | Prot: 41,98g | Carb: 67,07g.
Colazione: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Pranzo: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Ray Горошек Консервированный, Магнит Капуста Маринованная, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Салат Цезарь с Курицей. Di più...
|
|
3070 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|