Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2017
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3609 kcal
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Gras: 104,72g | Prot: 109,81g | Carb: 537,70g.
Colazione: Cornetto alla Marmellata, Caffè Zuccherato, Vivo Meglio Yogurt Bifidus Cereali. Pranzo: Banana, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Heineken Birra, Crostata, Pizza Margherita, Mulino Bianco Pancarrè, Pane Italiano, Ricotta (Latte Intero), Beretta Cacciatore. Snacks/Altro: Ciambelle Zuccherate o Glassate. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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