Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2012
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 68,65g | Prot: 79,71g | Carb: 182,75g.
Colazione: Crunchy Granola Bar - Chocolate, Bananas, 0+, Bran Buds, Celery, Cucumber (with Peel). Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Salsa, Lean Ground Beef. Cena: Egg, The Big 16, Non Hydrogenated Margarine. Snacks/Altro: Grapefruit (Pink and Red), Peanut Butter Pretzels Sandwiches, Coffee, No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half). Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guidare - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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