Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2017
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 40,72g | Prot: 77,07g | Carb: 269,26g.
Colazione: Любятово Тонкий Крекер с Маком, Чай с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Pranzo: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Дон Густо Гнезда. Cena: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ашан Ветчина Куриная, Хлеб Бородинский. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Вода с Лимоном. Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Aspirapolvere - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 21 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Addominali - 4 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t.kovaleva23
|