Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2017
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2714 kcal
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Gras: 93,45g | Prot: 198,99g | Carb: 271,12g.
Colazione: Olimp Olej MCT, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Sos Jabłkowy Niesłodzony, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Serek Wiejski, Kasza Jaglana, Banany. Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Risana Ryż Paraboiled. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Awokado, Pilos Twaróg Półtłusty, Dawtona Mus Jabłkowy, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Jabłka. Di più...
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3321 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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