Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2017
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 72,35g | Prot: 75,29g | Carb: 156,61g.
Colazione: Белый Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%, Яичница. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Cena: Кефир 1%. Snacks/Altro: Молоко, Хлебный Дом Пряники Невские, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Банан. Di più...
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2592 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Nuoto (lento) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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