Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2017
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2731 kcal
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Gras: 22,82g | Prot: 143,52g | Carb: 549,94g.
Colazione: Банан, Груши. Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Вареный, Банан, Банан. Cena: Мистраль Булгур, Капустный Салат, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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4209 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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