Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2017
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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758 kcal
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Gras: 20,59g | Prot: 90,46g | Carb: 53,56g.
Colazione: Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Овсяноблин, Сырники ПП, Листья Салата. Pranzo: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Приготовленная Квашеная Капуста, Bionova Шоколад и Орехи. Cena: Кофе с Молоком, Кекс Творожный, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Snacks/Altro: Матрикс Протеиновый Коктейль. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Massaggio - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Regina771
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