Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2017
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 56,86g | Prot: 69,83g | Carb: 171,88g.
Colazione: Чай с Лимоном и Сахаром, Блины с Творогом, Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Ветчина Куриная, Яйцо-Пашот, Ашан Пекинская Капуста, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Pranzo: Любятово Тонкий Крекер с Маком, Чай с Медом, Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Ветчина Куриная, Ашан Пекинская Капуста, Авокадо, Сердце Куриное, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Cena: Хлебцы, Vici Мидии Маринованные в Масле, Приготовленная Квашеная Капуста, Три Правила Паровая Котлета из Индейки. Snacks/Altro: Магнит Банан, Вода с Лимоном. Di più...
|
|
1808 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Cardio - 3 minuti, Addominali - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 12 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t.kovaleva23
|