Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2017
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 57,45g | Prot: 51,44g | Carb: 135,09g.
Colazione: Хлеб Зерновой, Красная Цена Сыр Голландский, Смак Сдоба Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Сдоба Капучино, Сыр Адыгейский, Мираторг Медальоны Фирменные, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Сыр Адыгейский, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Di più...
|
|
3011 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Hula Hoop - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavare i Piatti - 45 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|