Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2017
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 67,77g | Prot: 71,75g | Carb: 259,28g.
Colazione: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Beef Sausage, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Cena: Bananas, Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, California Rolls. Snacks/Altro: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Raspberries, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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