Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 51,84g | Prot: 95,87g | Carb: 181,36g.
Colazione: Капучино, Яблоко, Вареное Яйцо, Ремит Балык Дарницкий, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Хлебзавод 28 8 Злаков, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Cena: Пирожок с Мясом, Братья Караваевы Ватрушка. Snacks/Altro: Бон Пари Леденцы, Капучино. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|