Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 51,10g | Prot: 56,48g | Carb: 30,93g.
Colazione: Bakwan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cuka (Sari Apel). Pranzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus. Cena: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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