Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3075 kcal
|
Gras: 115,82g | Prot: 223,58g | Carb: 276,90g.
Colazione: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Mandarynka, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Jabłkowy Niesłodzony, Sante Ostropest Plamisty. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Dawtona Mus Jabłkowy, Kasza Jaglana. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|