Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
|
78 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 38,33g | Prot: 63,44g | Carb: 109,45g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Pranzo: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Яблоки, Кабачок, Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Altro: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Di più...
|
|
2112 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cashik
|