Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2791 kcal
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Gras: 37,40g | Prot: 156,33g | Carb: 527,90g.
Colazione: Банан. Pranzo: Банан, Банан. Cena: Банан, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белый Рис. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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4204 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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