Diario di putriar, 12 gen 17

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Berat awal pada tanggal 2 Januari 2017

97 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 42 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 12 gennaio 2017:

602 kcal

Gras: 14,95g | Prot: 25,42g | Carb: 90,88g. Colazione: Teh Hijau. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Cena: Teh Hijau, Minute Maid Nutriboost. Di più...

2750 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...

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