Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3277 kcal
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Gras: 90,38g | Prot: 293,74g | Carb: 316,01g.
Colazione: Kiwi, Äpfel, Banane, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein, Möhren. Pranzo: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Ketchup, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Beste Ernte Junge Erbsen, inulin, bodylab24 eat clean cookie dough, Protein Bar - Schokolade. Cena: Milch, sonnenblumenkerne, Müsli, Müsli, Haferflocken, Müsli, Leinsamen. Snacks/Altro: Géramont Weichkäse. Di più...
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3003 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Palestra - 57 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 55 minuti, Riposare - 6 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Orton12345
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