Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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89 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 96,48g | Prot: 98,83g | Carb: 229,26g.
Colazione: Biedronka Graciella Truskawkowa, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Ogórek (Obrany), Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko Gotowane, Saga Herbata Owocowa, Kawa, Szynka, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. Pranzo: Ogórek (Obrany), Szynka, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Orkiszowy, Inka Kawa Zbożowa. Cena: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Rolnik Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Di più...
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3152 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piotr.K.
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