Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2264 kcal
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Gras: 83,68g | Prot: 62,09g | Carb: 302,14g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Milk Shake, All Gold Mustard Sauce, Checkers Simply Great Chicken Burger, Potato French Fries, Onion Rings (Breaded and Fried). Cena: Bakers Salticrax, Jello Shot. Snacks/Altro: Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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