Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 67,05g | Prot: 51,68g | Carb: 122,65g.
Colazione: Кировский Булочка с Изюмом, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кефир 1%, Красная Цена Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Сыр Адыгейский, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Мираторг Медальоны Фирменные, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Яичный Омлет, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Сыр Адыгейский. Di più...
|
|
2922 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Hula Hoop - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|