Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 35,6 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 53,92g | Prot: 96,59g | Carb: 189,64g.
Colazione: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pranzo: Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), Avocados, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Cena: Kraft Light Mayonnaise, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Snacks/Altro: HEB Sea Salt Baked Pita Chips, Clover Valley Chocolate Chip Chewy Granola Bar, HEB Opti-Meal Protein Shake, Great Value Sliced Carrots, Cabbage Soup. Di più...
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3289 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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