Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2017
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
961 kcal
|
Gras: 39,12g | Prot: 40,62g | Carb: 112,62g.
Colazione: Хлебозавод 22 Хлебец Гречневый со Злаками, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Кофе. Pranzo: Помидоры, Calve Майонез Легкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Капустный Салат, Хлебозавод 22 Хлебец Гречневый со Злаками. Cena: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Домик в деревне Сметана 15%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Di più...
|
|
3170 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|