Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2017
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 63,25g | Prot: 80,54g | Carb: 170,47g.
Colazione: Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Ржаные Хлебцы, Сметана, Сердце Куриное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Вареная. Snacks/Altro: Кофе (Растворимое), Ашан Киви, Легкий Крем (для Кофе и Стола), Бисквит, Магнит Банан. Di più...
|
|
1763 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 15 minuti, Aspirapolvere - 4 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 46 minuti, Cross Training - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t.kovaleva23
|