Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2017
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 72,71g | Prot: 61,02g | Carb: 166,87g.
Colazione: Любятово Хлопья Кукурузные Медовые. Pranzo: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Смешанные Орехи, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, МарС Марс, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Snacks/Altro: Яблоко, Молочный Завод Преображенский Сырок Глазированный Творожный с Какао. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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