Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2017
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
739 kcal
|
Gras: 39,03g | Prot: 41,63g | Carb: 56,21g.
Colazione: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком, Золотая Осень Закуска Воронежская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Яичница. Cena: Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Салат из Пекинской Капусты, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Кофе, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Di più...
|
|
3194 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Cross Training - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|