|
😭😭😭
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 45,91g | Prot: 53,76g | Carb: 127,99g.
Colazione: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Пошехонский, Ашан Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Любятово Тонкий Крекер с Маком, Сердце Куриное, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Пекинская Капуста, Омлет с Молоком. Cena: Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Calve Соус Тартар, Морковь, Kotanyi Лук Жареный, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Брюссельская Капуста, Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Altro: Авокадо, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Вода с Лимоном. Di più...
|
|
1705 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Cross Training - 3 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Cucinare - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t.kovaleva23
|