Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2010
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 37,57g | Prot: 105,50g | Carb: 126,84g.
Colazione: Green Tea Super Anti-oxidant, Flatbread Light Original, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Celery. Pranzo: Double Chocolate Crunch Protein Bar. Cena: Cos or Romaine Lettuce, Organic Spring Mix, Lighten Up Honey Mustard Dressing, amy carmelized onion chicken burgers, Multi-Grain Sandwich Thins, Mayonnaise (Low Calorie). Snacks/Altro: flatbread, Mini Babybel Bonbel Cheese, greek style yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries, Natural Almond Butter - Classic. Di più...
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2165 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di redwinelover
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