Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2017
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 75,06g | Prot: 80,80g | Carb: 198,36g.
Colazione: Daisy Sour Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pranzo: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Earthbound Farm Romaine, Carrots, Really Raw Honey Raw Honey, Southern Grove Whole Natural Almonds, Bell Peppers. Cena: Mission Extra Fluffy Fajita Flour Tortillas, Happy Farms Shredded Mild Cheddar Cheese, Simply Nature Blue Corn Tortilla Chips, Kidney Beans (Canned), Black Beans (Canned). Snacks/Altro: Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Apples. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di garrmack
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